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为什么减肥平台期
为什么有的人会减肥，减肥平台期？人们不减肥有几个原因。有些人没有解释为什么他们减肥失败的原因，所以这不会发生在他们身上。如果您以前曾经节食过，那么您可能知道减肥后减肥有多难。
这是我第二次达到体重平台，我感到绝望。我感觉很糟糕，我经常生病，我根本不能运动或吃任何东西。那时我是 13 码。我父亲是一名截肢者，体重减轻了 60 多公斤。
最好的减肥方法是什么？防止体重增加的最佳方法是什么？饮食和锻炼是健康生活方式的唯一因素吗？我还能做些什么来帮助我控制体重？
尝试减肥的人经常以失败告终的最重要原因是他们不知道为什么会出现“平台期”。他们可能认为他们已经成功了，但他们并没有改变他们所做的。因此，如果他们再次尝试减肥，体重可能会反弹。解决方案是弄清楚发生了什么，这样高原就不会再次发生。
你怎么知道你什么时候达到了减肥平台？也许你已经达到了平台期，因为你需要花更多的时间锻炼来减肥/减少你拥有/塑造的脂肪量。也许你已经停滞不前是因为你只需要在日常饮食中添加更多的卡路里。但也许你停滞不前是因为你过去所做的没有奏效。
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