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| 不锻炼就减肥 |
不锻炼就减肥
今天提供给人们的减肥计划不起作用。对于大多数人来说，遵循它们是不现实的，并且它们效率不高。当您想在不锻炼的情况下减肥时，重要的是您要进行研究并找到有效的方法。这是因为这将保证您实际上正在减肥。
“我是 3 个孩子的母亲，我喜欢我身体的一切。我喜欢食物，但我完全是它的瘾君子，我喜欢吃。我喜欢吃。我喜欢吃。”
“我想我找到了最简单的减肥方法，我去健身房，然后回家喝杯热巧克力加牛奶然后睡觉”——金·卡戴珊（Kim Kardashian）
我不知道有些食物对减肥有好处，有些则不然。我什至不知道当我吃意大利面时，我摄入了卡路里。我认为仅仅因为食物中含有碳水化合物并不意味着它会使我体重增加。我吃了很多年的意大利面而没有三思而后行。
以下信息基于科学研究，可用作学生的资源。该信息由美国饮食协会提供。 （摘自美国饮食协会网站，2014 年）卡路里摄入量由 3,500 卡路里的卡路里含量决定。
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