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| 哪种减肥计划最好 |
哪种减肥计划最好
最适合您的减肥计划是那些将减肥与健康生活方式相结合的计划。如果你想减肥，那么你应该在你的减肥计划中加入健康的饮食。没有健康的饮食，你就不会减肥。你可以在短期内减肥，但是，你会在一段时间后恢复所有的体重。
美国医学会已认可珍妮·克雷格 (Jenny Craig)。该计划为会员提供个性化菜单，其中包括每周五天的菜单。会员可以从 Jenny Craig 菜单上的食物中进行选择，并且无需额外付费即可将食物送到家中。此外，会员通过电话咨询和可随时参加的一系列四项减肥研讨会获得指导。
过去，有很多减肥计划，但它们并不总是很有效。如果减肥计划无效，它会导致比它解决的更多的问题。而且它也会花费更多。执行减肥计划的人如果不能让他们的顾客减肥，他们对自己不会很满意。
虽然具体原因尚不清楚，但可能是人们对饮食益处的看法随着人口结构的变化而变化。女性越来越多地锻炼以减轻体重。他们的后代可能较少，因此将基因传给下一代的机会较小（Chagnon，1997）。这意味着更少的女性能够吃东西并增加体重，这使得她们少吃东西变得更加重要。
每个程序都有各种可用于减肥的组件。最重要的组成部分之一是营养。许多饮食热量高和/或蛋白质含量低，这会导致营养不良状态。蛋白质含量高的减肥计划更有可能达到健康的体重并帮助人们保持体重。
20 份膳食补充剂评论 --> Realth US
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