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减肥运动
关于减肥计划，最重要的一点是，没有一种计划适合所有人。不同的人有不同的饮食习惯、不同的作息习惯、不同的体格以及对食物的不同偏好。没有一种饮食，没有一种适合所有人的计划。
马萨诸塞大学进行的一项研究（Gleeson 等人，2011 年）表明，人们对自己生活的描述越多，他们就越觉得自己与生活有关系。这是一项关于如何利用互联网实现自我意识的研究，或者该研究称之为自我构建。这是一个相当模糊的术语，但其背后的原则很简单：如果你写作和分享你的生活，你就会成为你的生活。
人体是一台复杂的机器。保持它以最高效率运行的关键之一是通过适当的锻炼。人体由大约 20 万亿个细胞组成，每个细胞都依赖于其他细胞才能正常运作。细胞需要适当的营养和氧气才能生存。
在现实世界中变胖的问题是脂肪无处不在。
我做了几组向右 12 次和向左 12 次。我做了三组六组向右，三组向左，然后三组十组向右，三组向左。一开始有点挣扎，但到集结束时，我开始感到坚强。我有点担心手腕的疼痛，但结果证明我只是觉得我是一个新人。
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