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| Adriene 的减肥瑜伽 |
Adriene 的减肥瑜伽
你会惊讶于有多少定期工作的人带着某种类型的体重问题四处走动——无论是多一点还是很多。我知道我是。阿德里安娜也是。事实上，她对这个想法非常着迷，以至于她把它作为自己的项目作为个人使命。
你对瑜伽有什么体验？如果它不适合你，那是什么？您对瑜伽作为减肥工具的想法有何看法？感觉怎样？
我很高兴我发现了瑜伽和营养社区。这是我在 1960 年代经历的最接近的事情，包括素食主义、冥想和瑜伽。我很惊讶地发现有这么多人也对这些话题感兴趣。我想我会坚持瑜伽，因为我会待得更久。
Adriene 的减肥瑜伽。几年前我开始做瑜伽以减轻体重并改善我的整体健康状况。我经常做瑜伽、重量训练和有氧运动。我吃素，喝很多水，喜欢锻炼。
瑜伽减肥是一种很好的健身方式。 Adriene 是一名瑜伽教练，您可以免费试用她的一些课程。她还提供了一个减肥挑战，她会在你做瑜伽的同时一步一步地向你展示如何减肥。 （此视频是“免费”的）
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