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减肥活力
如果您遵循食物金字塔，您可能会摄入过多的脂肪、碳水化合物和蛋白质。脂肪也对您不利，因为它们会使您发胖。碳水化合物会使你体重增加，并导致你渴望更多的食物。蛋白质还会导致体重增加，并可能导致关节或肌肉疼痛。
减肥已经成为很多人的执念。但是，目前的减肥状态非常复杂，如果养错了，可能会在生活中遇到很多问题，甚至容易生病。在本文中，我们将分享一种让您感觉更好的减肥活力方法
你听说过阿特金斯饮食，对吧？如果你没有，它是一种低碳水化合物饮食，侧重于高蛋白质和脂肪。它是由来自纽约的医生 Robert C. Atkins 博士创建的。它自 1970 年代以来一直存在，但由于其在帮助人们减肥方面的有效性而再次受到欢迎。
在我看来，改变生活方式的第一步是承认你想要改变它。你并不孤单，你也不必一个人做。您可以通过多种方式获得帮助和支持。您可以与一两个朋友或您的家人一起挑战。
我瘦了很多（我没有瘦很多，但我确实瘦了很多），更有活力，更有活力。这对我很有帮助，尤其是每年的这个时候。我不像以前那么沮丧或疲倦了。我也去游泳，我的体力惊人，所以我有更多的体力，我也不那么累了。
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