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| 减肥瑜伽 |
减肥瑜伽
在这篇文章中，我将解释我为减肥瑜伽所做的不同技巧以及我如何练习它。最重要的是，我将解释我是如何理解练习减肥瑜伽的好处的。我将讨论减肥瑜伽的不同理念和技巧，并概述我是如何学习这种瑜伽形式的。最后，我将讨论我用来减肥的不同方法以及我从每种方法中学到的东西。
一些研究表明，瑜伽可以减轻体重并促进减肥。然而，这并不是瑜伽可以使用的唯一方式。它还可以用来帮助减轻压力。这是一种可以在家里、健身房或其他地方进行的练习。
减肥瑜伽，或称阿斯汤加瑜伽，是一种集运动、休息和冥想于一体以促进减肥的瑜伽形式。它是由艾扬格于 1990 年代后期在印度开发的，旨在帮助超重的人保持身材。印度瑜伽大师艾扬格在设计这种练习形式时是浦那大学的教授和浦那瑜伽研究中心的负责人。该练习将基本的阿斯汤加瑜伽运动与减肥策略相结合，例如减少消耗的食物量和降低一个人的静息代谢率。
公元前三千年，瑜伽诞生于印度。它在20世纪被引入西方。瑜伽是什么，不是什么一直在争论不休
虽然瑜伽最初是由英国人引入西方的，但直到西方人为了健康和保健，尤其是为了解决肥胖问题而采用瑜伽时，它才流行起来。通过采用瑜伽的概念，西方，尤其是美国，开始将瑜伽视为一种可用于改善健康和福祉的活动。因此，瑜伽被广泛用作治疗肥胖的一种方式。
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