减肥区

减肥区

减肥区是特定饮食可以针对的体重范围，从而导致个体体重减轻。它也被称为公差带。减肥区是一个特定的体重，当达到该体重时，一个人将开始出现与饮食相关的症状。例如，低热量饮食使他们能够减掉体重的人会开始出现恶心、食欲不振、疲劳等症状。

该区域是冰岛西海岸的一小块土地。这不是一个火山岛。这是一个冰河时代冰川融化的速度比它们从海岸周围陡峭的悬崖上流下来的速度更快的地方。这导致了一个覆盖整个地区的大湖的形成。

根据美国疾病控制与预防中心的说法，推荐的减重区间为 15-20%。范围取决于您的年龄、身高和体重。这些数字还取决于您的性别，并受您的活动水平的影响。数字也因人而异。 '

减重区是指每日食物摄入量的范围，其中体重（和瘦肉组织）的减重相对较快。这个范围通常比久坐不动的成年人的每日热量需求高出 1,500-2,000 大卡，持续 2-3 周。 '

减肥区是低于一个人平均体重的区域。一个人应该或可能减掉的体重因人而异。在某些情况下，每周只有 1/2 到 2 到 1 磅。在大多数情况下，这是由于这个人正在失去水分而不是脂肪。

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