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减肥宇宙
几十年来，我们一直在谈论“减肥世界”，而过去三年的科学观点也一致。但减肥在每个国家或文化中都不尽相同。那么，“我可以忍受的最小减重量是多少？”对于在日本的人来说可能是个好问题，但这不是大多数人在这里问的问题。
首先要意识到的是，减肥的世界并不是那么大。它的大部分力量来自它的规模。在美国，尝试减肥的人数比成功的人数要多得多。使用某种形式的减肥技术来减肥的人数更多。
减肥的一个重要问题是我们不知道“正确”的体重是多少，也不清楚什么是真正的“健康”体重。这种不确定性是衡量体重减轻所固有的，但我们中的许多人都太忙了，我们甚至没有注意到这个问题。 “正确”体重可能是您无限期地继续特定饮食后将保持的体重，或者它可能是您应该达到的体重（假设特定的活动水平）或您应该达到的体重（如果您生活在高水平） -碳水化合物、低脂肪、低热量的环境，或者如果你吃高纤维、低饱和脂肪的健康饮食应该达到的体重
这就是计算卡路里和限制食物的想法如此有效的原因。有很多方法可以减少卡路里和限制食物，这可能有点让人不知所措，没有人会想太快放弃自己喜欢的食物。为了让它更容易，我们创造了减肥的世界。我们已经包括了已被证明可以帮助人们减肥的食物。
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