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减肥杂志的想法
这本杂志的目的是帮助你健身和减肥。如果你投入工作，你会减轻体重并变得更健康。您可以选择跟踪您的食物摄入量、运动量或两者。如果您保留食物日记，您将能够看到您的饮食习惯并跟踪您随时间消耗的卡路里量。
这个想法是记录你取得的进步和你得到的结果。有些人喜欢使用笔记本，有些人喜欢使用电脑。只要记住每天至少记录一个你锻炼出来的数字，并记录在笔记本或电脑上。在一周结束时，你应该有一周的数字，这样你就可以看到你做得有多好（至少与前一周相比）。
大多数人的健康计划不包括减肥计划，但您可以在此页面上找到一些想法。有几种方法可以减轻体重：健康的脂肪、碳水化合物、蛋白质，甚至三者的结合。减肥计划有很多种，有些比其他的更有效。如果你想改善你的健康，你可能需要改变你的生活方式。
许多人都在为自己的体重而挣扎。他们出于健康原因或社交原因想要减肥，但他们很难找到实现目标的动力。在这本日记中，您将有机会开发自己的减肥日记。你会记录你吃的食物，你做的运动，每天早上称体重。
减肥杂志的想法。有的人说瘦下来不费吹灰之力，有的人说要付出很多努力。我知道我属于第一类。减肥对我来说似乎总是轻而易举。
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