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哺乳期体重减轻
我已经母乳喂养宝宝五个月了，我注意到妈妈在母乳喂养期间减肥的最佳方法之一是站立母乳喂养。以这种方式进行护理有很多好处：感觉更舒服，给她更多的信心，给她更多的牛奶，它可以帮助减肥。看到这在 Pinterest 和其他网站上被宣传，以及被哺乳顾问推荐，我并不感到惊讶，但我惊喜地看到它作为一个经过验证的科学事实呈现出来。这背后的研究并不新鲜。
我知道很多人在这场大流行期间一直在努力保持健康的体重。这里有一些简单的事情可以尝试。 1）多吃水果和蔬菜，少吃加工过的垃圾。 2) 在你的饮食中加入更多的母乳喂养。
我是一名 34 岁的女性，我已经母乳喂养我的儿子 10 个月了。我在孕晚期开始举重，使用减肥计划中教给我的技巧，我总共减掉了 18 磅。我的儿子在三个月时遇到了很大的挫折，我的母乳供应量大幅下降。那时，我决定放弃举重，我已经恢复了大部分体重，而且我的牛奶供应量也增加了。
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