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减肥阿黛尔
您必须找到您必须减掉的体重（以公斤为单位）并在此处输入。 （你可能在减肥之前不知道这个量，不知道的可以输入0）。这是您希望这种饮食帮助您减掉的重量。有不同类型的饮食可以让你在不同的时间内减肥。
一项新研究表明，多达 50% 的体重减轻与热量摄入无关，而是反映了社会压力的影响。换句话说：在社交媒体上会让你渴望你不想要的东西，并对锻炼感到难过。出于多种原因，这是一个问题。然而，人们也可能认为它是一份礼物。
人们为什么会减肥，我们如何确保我们不会这样做？我将讨论生活方式改变的当前知识状态以及饮食在实现减肥和保持健康体重方面的作用。我还将考虑饮食在预防体重增加和饮食相关疾病（如 2 型糖尿病和心血管疾病）中的作用。我将讨论已发现可有效控制体重减轻的各种饮食策略，以及潜在的障碍和挑战。
为什么每周进食少于五次的人体重会增加，而每周进食五次的人体重会增加？为什么看起来胖的人总是吃很多，瘦的人总是禁食？答案是，进食是一种因场合而异的行为 - 上下文。在进餐时，大脑检测到有食物可用并触发进食冲动。
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