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| 减肥可以降血压吗 |
在最近发表在医学杂志《心脏病学》上的一项研究中，明尼苏达大学的研究人员着手评估低卡路里但高纤维的饮食和适度运动的组合如何影响肥胖个体的血压。
根据发表在《细胞代谢》杂志上的一项新研究，减肥的人似乎也能改善血压。研究表明，作为减肥计划的一部分，在 4-6 个月内减肥的人与减肥前相比，收缩压平均降低了 1.6 毫米汞柱，舒张压平均降低了 2.6 毫米汞柱。
研究得出的结果喜忧参半，表明多吃蔬菜可以降低血压并有助于预防多种疾病，但也有证据表明蔬菜会升高血压并导致高胆固醇。换句话说，营养对心脏健康的影响似乎很复杂，在评估均衡饮食对心脏和整体健康的影响时，考虑整体情况很重要。在这项分析中，我们调查了营养与心脏健康之间的关系。我们将首先研究饮食对血压的影响，然后考虑饮食对身体心血管系统（包括心脏）的影响。
我们发现那些减重超过原始体重 5% 的人在减肥计划开始时的血压比减重较少的人更可能降低。事实上，那些只减掉原来体重 5% 的人与减掉 10% 或更多的人一样，血压更低。
我一直在读到降低血压的主要因素之一是减肥。这篇研究论文是关于你成年后减肥是否可以降低你 50 多岁的血压。一个公认的事实是，超重会导致高血压，并且一直如此
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