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谁减肥快
虽然运动的好处众所周知，但对于每一项表明某种饮食或运动方案会导致体重减轻的研究，也有研究表明没有这种好处，甚至体重增加。 并且有研究声称表明某些饮食或运动方案会导致体重减轻和体重增加不足。 因此，当有人告诉我们某些饮食或锻炼方案是正确的时，我们需要持怀疑态度。
快速减肥的最佳饮食取决于您属于以下哪种情况。 你是一个想减脂但又不想减很多肌肉的久坐上班族吗？ 您的目标是增强肌肉和骨骼质量（并降低您日后发生骨折和骨质疏松症的风险）吗？ 或者您是否希望快速减肥以从事需要较少体力活动的职业？
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