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| 减肥是一个旅程 |
减肥是一个旅程
1990 年代后期，随着肥胖症蔓延到美国，大卫·艾利森 (David Allison) 领导的一组科学家在纳瓦霍人等土著群体的饮食中寻找答案，因为这些群体的饮食在几千年来。
作家兼公众演说家巴里·格林 (Barry Green) 分享了他的个人减肥之旅。他正在减掉 30 磅，并在此过程中分享他的经验。他鼓励其他人从沙发上下来，开始健身之旅。他相信减肥可以是一段伟大的旅程，它需要奉献精神、承诺和意志。
两周我将在墨西哥的一个山洞里待一整周，然后我会在比利牛斯山脉的一个山村里，进行大量的徒步旅行，两周。然后我会在海滩上待两个星期。那我就回山里了。这是一周激烈的身体运动，伴随着一些非常强烈的精神和情感上的东西。
几年前，我花了 10 天的时间进行了一次减肥之旅，以发现在这次重要旅程中可能会绊倒许多旅行者的路障。减肥之旅是第一步，也是每个人的个人旅程，因为这是我们所有人都需要走的旅程，以了解如何让自己变得健康，以及如何回到正轨，成为最健康的自己。我为那些正在寻找健康之路、减肥之路或找回最健康自我之路的人创造了这个旅程。我还为那些正在寻找一种随着年龄增长而保持健康的方式的人创造了这个旅程。
芝加哥大学、加州大学欧文分校和威斯康星大学麦迪逊分校的一项新研究发现，减肥是一个短期和长期的旅程。他们报告说随着时间的推移会发生减肥的阶段。他们的研究发表在营养、代谢和心血管疾病杂志上。
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