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| 我附近的减肥营养师 |
我附近的减肥营养师
我的建议是吃瘦肉蛋白和大量蔬菜来减肥。蔬菜热量低，纤维含量高，可帮助您长时间保持饱腹感。当你吃沙拉时，你满足了你的胃口，但你吃的食物不像汉堡或牛排那样多。正确的蛋白质也是帮助您感觉更饱的好方法。
营养不是医学界常用的领域。即使您刚刚尝试减肥几天，您也可能已经尝试了营养学家通常推荐的大多数方法。尽管营养学家不应该有答案，但他们肯定拥有帮助您找到答案的知识。首先，您需要了解不同类型的能量是什么以及它们如何发挥作用。
当有人要求我帮助他们减肥时，我通常会推荐低脂肪、高纤维的饮食。我建议人们避免食用精制糖和加工食品，并包括合理数量的全谷物、蔬菜、坚果和种子。我还建议人们每周吃一两次鲑鱼或其他富含脂肪的鱼，并喝足够的水。我还建议人们避免饮酒。
我的朋友是减肥营养师，她与男性和女性一起工作，目标是减肥。我的朋友是那种可以帮助你了解为什么会出现不健康习惯的人，是什么原因造成的，以及你如何控制自己的生活。她的态度非常积极，总是乐于帮助他人。她了解身体力学，知道不同的人有不同的需求。
正是由于现代生活方式，我们容易患上许多疾病。我们吃经过大量加工和不健康的食物，我们不运动，我们没有意识到我们的身体需要如何运作。我们的生活方式是导致我们大多数健康问题和疾病的原因。正是由于我们缺乏认识，我们需要像您即将找到的那样的减肥营养师。
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