减肥日记模板

没有什么比让你开始减肥的项目了。一旦您开始取得真正的进步，您就可以开始衡量自己并与您的目标体重以及营养、运动和生活方式的目标进行比较。下面的模板概述了理想的每周计划，可用作松散指南，帮助您跟踪您的饮食步骤，并确保您不会重新养成不良习惯。如果您将此作为您自己的减肥日记的指南，您可能还想包括您的体重，这样您就可以看到您减肥的速度有多快，以及如果您想保持目前的体重，您必须吃多少减肥速度。

您可以将字体更改为任何您想要的颜色、粗细等。

我有一个我用过的减肥日记模板。当我开始我的减肥日志时，我惊讶于我减肥的人数对我来说是如此重要。减肥日记对我帮助很大。这也让我负责。

减肥日记模板 - 使用 Microsoft Word 的减肥日记模板。它专为渴望减肥但希望每天写下事情的人使用，以便他们记录自己的进步。它是由朋友设计的，是我设计的第一个模板，因此它是“同类产品中的第一个”。我希望你会发现它很有用，它会帮助你减肥。

英国饮食和癌症研究中心的研究表明，记饮食日记的人比不记日记的人减轻的体重明显更多。如果您不确定为什么会这样，请记住满足感与进食之间存在关联。记录你吃的食物的数量和质量的行为会给你一种满足感，从而导致你想少吃。如果你不

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