减肥鼓励

减肥鼓励

本案例研究用于说明对营养知识、动机和鼓励的需求。特别是减肥，减肥动机是体重管理的一个重要方面，因为如果人们没有动机，那么他们就不太可能成功，即使他们成功了，他们也不太可能继续。我之所以选择强调减肥动机，是因为一位客户在坚持节食计划和减肥方面遇到了很大的困难，并且非常沮丧。尽管已经多次尝试遵守饮食计划，但客户也无法做出改变。

新年伊始，许多人都在为体重而苦苦挣扎。天平可能已经倾斜，但信封背面或口袋内的数字讲述了一个不同的故事。这是变化的新一年，是时候下定决心减肥并坚持下去了。你能行的！

为了保持动力，我的朋友和家人、我每天与之互动的人以及媒体都鼓励我。我知道我不是唯一一个在食物和体重问题上挣扎的人，通过分享我的经验，我希望鼓励其他人参与进来，帮助其他人减肥，并对自己的体型充满信心。我知道我的挣扎没有灵丹妙药，但我希望我通过自己的努力获得的知识和经验能够帮助别人减肥并自我感觉良好。（鲁迪克，2012）

谢菲尔德大学社会科学、科学传播和技术系的团队研究了现有的研究，表明社交媒体会增加动力，而这反过来又会增加体重减轻。他们还考虑了使用社交媒体来鼓励人们减肥的潜力，以及如何通过可用的媒体（例如 Facebook、Twitter、SMS 文本消息、博客和在线）来实现使用社交媒体来鼓励减肥社区。研究发现，社交媒体在减肥方面具有潜在用途。一项针对超重和肥胖参与者的研究表明，使用社交媒体作为减肥工具是可行的、广受欢迎且有前景的。

对于所有年龄和性别的人来说，减肥是一项重大的全球挑战。在西方世界，肥胖现在是导致糖尿病、心血管疾病和某些类型癌症的最重要、最潜在的危险因素之一。在世界范围内，现在有超过 15 亿成年人超重，其中超过 2 亿人肥胖（WHO，2011）。为帮助预防体重增加和肥胖，世界卫生组织建议将健康饮食和定期体育锻炼纳入人们的生活。

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