体重减轻与英寸

你怎么知道减重的人和减掉英寸的人之间的区别？你必须问他们他们是在减肥还是在减肥。一些节食辅助剂旨在帮助个人减轻体重，而其他节食辅助剂旨在帮助个人减轻体重。

虽然我们知道卡路里就是卡路里，而且减肥需要消耗的卡路里多于摄入的卡路里，但我们也想指出一些食物比其他食物更容易发胖的事实。如果我们分析下面列出的食物，我们会发现这些食物在每克卡路里和营养价值方面存在一些差异。这些食物可能对试图减掉几磅体重的人有益，但是，它们并不是饮食计划中最健康的选择。如果我们吃富含全谷物、土豆、坚果和水果的饮食，我们会期望看到更多的营养价值。

过去，当人们肥胖时，他们通常会通过节食来减轻体重。然而，在过去六十年左右的时间里，人们尝试减肥的方式发生了变化。如今，许多人使用互联网搜索食谱、技巧和窍门，以减肥。有些网站提供有关不同减肥方法的信息，例如减少卡路里和消除某些食物。

你怎么知道你的体重减轻或增加是否健康？你和你的身体有什么样的关系？对你来说减肥并达到一定的英寸数重要还是你只是想减肥？你为减肥所做的事情是让你快乐，还是让你沮丧或焦虑？

非常受欢迎的减肥方法是比英寸更受欢迎的方法，但是，并不是每个人都能真正减肥

20 种减肥补充剂评论 --> Realth US