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减肥目标
我将在整个挑战过程中跟踪我的体重。我希望减掉 30 磅，我将在我的博客上发布我的旅程照片。我希望在我的减肥挑战中得到您的支持和鼓励。我确信我们出去吃饭时我会增加体重，我不会跟踪我的食物，我不会测量我的份量。
我喜欢跑步。我最难忘的比赛是 2015 年的铁马半程马拉松。我跑了 3 小时 52 分，打破了我之前的 10K 时间 11 分钟。我为自己感到骄傲，我很享受这段时间来反思和思考我在 2015 年所取得的成就。
当我 25 岁时，我的体重为 236 磅。我为自己的身材感到羞耻。我觉得我是一个恶心的、老的、肥胖的懒汉。我知道我需要减肥。
我目前的重点是在2016年8月达到我的目标体重80公斤左右，减掉100公斤左右。原因既有个人原因也有职业原因。我在卫生部门工作，在该部门，公众的健康至高无上，而健康取决于超重和肥胖。我也对我的孩子和家人负有责任。
“我有一个在 2018 年减掉 100 磅的长期计划。我的生活将从那时起改变。”
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