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| 当减肥缓慢时 |
当你在减肥时，有时看起来你没有取得太大的进步。但即使你没有像你想要的那样快速减肥，你的身体仍然在发生重要的变化。你身上的皮肤可能会松一点，你的胳膊和腿会更大一点，你的衣服会更紧一点。这些变化向您展示了自从您开始朝着减肥目标努力以来，您的身体发生了多大的变化。
当您的减肥速度放缓时，您的身体可能正在适应您的新习惯。这可能会导致您的体重减轻在几周内停滞不前。您可以通过对饮食和日常锻炼进行一些调整来解决这个问题。例如，你可以少吃一点卡路里和多一点碳水化合物，以鼓励你的身体继续燃烧脂肪。
当你减肥一段时间后，并没有像你想要的那么快时，你很容易气馁。但与其专注于体重秤，不如想想你的衣服如何更合身，或者你如何对自己的身体更有信心。也许你的能量水平上升了，或者你发现你不像以前那样经常饿了。
当您的减肥速度放缓时，可能会令人沮丧。但是不要放弃！仅仅因为你最近没有减轻多少体重并不意味着你不会很快再次开始减肥。可能是因为您只是在例行公事，没有对您的饮食和锻炼给予足够的重视。
我原以为现在就能看到结果。自从我开始我的减肥计划已经一个星期了，但到目前为止我还没有减轻任何体重。也许我做错了什么。我以前减肥的时候，通常很快就能看到结果。
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