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减肥主要靠节食
有很多关于该主题的文章和网页，其中包含许多饮食计划和产品。然而，其中许多不是真实的，也没有任何帮助。这篇文章是关于减肥的，以及如何让您更轻松地减肥并永久保持体重。在这里您可以找到帮助您减肥的技巧和建议，以及在您减肥后如何保持体重。
减肥主要是饮食，但还有其他因素。影响体重减轻的因素包括新陈代谢、遗传、激素和精神状态。饮食是我们唯一可以控制的因素之一。如果我们不控制饮食的其他因素，我们可以减肥，但最有可能的是尽快减肥而不是阻碍
大多数人吃东西是为了满足他们的饥饿感，但不知道为什么要吃。人们需要知道他们为什么吃以及如何吃。
在发展中国家和发达国家，肥胖症是一个日益严重的健康问题。还表明，很大比例的肥胖者对当前针对肥胖和超重的治疗不满意。因此，迫切需要开发一种新的肥胖症治疗方法。因此，人们对开发控制食欲和减轻体重的药物越来越感兴趣。
减肥有很多种，取决于所涉及的因素。最主要的两个是节食和运动。这些中的每一个都有自己的优点和缺点。
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