减肥开始

减肥开始

我所知道的唯一的减肥计划是从《秘密》这本书开始的。我不知道有多少次我想把那本书拿出来扔进垃圾桶，但我不能。因为我觉得有些事需要提醒，有些事需要知道，在别处可能得不到。它帮助我让我的家人开始了他们自己的减肥计划。

过去几周我一直在执行任务，尽我最大的努力减肥。我需要开始吃得更健康，多做运动。我希望将此作为我每周优先考虑的更重要的目标之一。我和我最好的朋友已经决定，我们将共同努力实现这一目标，并共同努力使其取得成功。

我的目标是：在 15 天内减掉 25 磅。在这个挑战结束时，我希望能够参加铁人三项比赛。我还希望能够每周至少做 5 次 30 分钟的有氧运动。我希望能够吃得健康，不害怕尝试新食物。

我觉得我浪费了很多年。我整个成年生活都超重。所以我开始寻找一种不同的方式来开始和保持健康的生活方式。我看到了一篇关于名为 The 5:2 Diet 的计划的文章。

我从高中二年级开始就一直在吃低碳水化合物，我很自豪地说我已经减掉了 50 多磅。我决定低碳水化合物有几个原因：我不想要碳水化合物，我知道它们对我有害，而且我不想吃面包。我目前仍在低碳水化合物饮食中，我计划在可预见的未来坚持下去。我处于我生命中最好的状态，我感觉比过去几年更快乐，我睡得更好，我对生活的整体态度更好——最重要的是，我觉得我可以控制自己的健康。

20 种减肥补充剂评论 --> Realth US