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| 减肥追踪器 |
减肥追踪器
减肥追踪可以成为控制体重的综合方法的一部分（美国国立卫生研究院，2010 年）。这可能涉及饮食跟踪以确定平均食物摄入量，以及运动跟踪（例如采取的步数、燃烧的卡路里或运动分钟数）以确定实际的体重减轻或增加。这两种类型的跟踪都可以提供有关一个人的身体活动水平、卡路里摄入量或特定食物消耗量的信息（Ebrahim 等人，2011 年；Miller 等人，2011 年）。
减肥追踪器 - 我们都想减肥，但我们大多数人都没有做到。我们没有足够的动力坚持下去。所以，最好的减肥方法是跟踪你每天的食物摄入量，并将其记录在饮食日记中。这将是你每天的动力。
这是我工作中最令人兴奋和最具挑战性的部分之一：创建一个可以管理和跟踪个人减肥和体重维持的系统。
这是一款免费的减肥追踪器，可让您随时间跟踪您的体重、体重指数、脂肪量和瘦体重。你甚至可以输入你的目标体重，看看你离它有多近。它还允许您设置减肥目标，跟踪您的进度，并查看您的图表和统计数据，以查看您的体重随时间变化的趋势，并了解您需要走多远才能达到目标体重。您甚至可以添加您的朋友并比较他们的进度！
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