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减肥戒酒
尽管戒酒对身心健康的益处已得到充分证明，但这并不是戒酒的唯一原因。研究表明，能够为健康而戒烟的人更有可能完全戒烟。例如，2009 年在瑞典进行的一项研究将戒烟超过四年的人的健康状况与整个人口的健康状况进行了比较。那些为了健康而戒烟的人更有可能戒烟、减肥和戒酒。
我减肥最重要的方面是我投入的时间，特别是我承诺不再喝酒。
一个人必须决定是否改变生活方式。人不会被迫改变。这是个人自己做出的选择。为了帮助一个人戒烟，必须采取以下步骤：
酒精不会让你变瘦。那是一个神话。人们减肥的原因有很多：营养不良、卡路里过多、缺乏运动和睡眠不足。当一个人的卡路里摄入量超过他们消耗的热量时，他们会增加体重，这就是这里发生的事情。
斯坦福大学的一组研究人员进行了一项研究，他们研究了人们使用社交媒体戒酒的方式。他们发现人们倾向于使用社交媒体来跟踪他们戒酒的进展。此外，研究人员发现，使用社交媒体戒酒的人更有可能拥有更高的酒精相关自我效能感——相信自己有能力抵御酒精的诱惑并抵制其影响。它还发现，使用社交媒体戒酒的人更有可能改变他们的日常生活，并与他人谈论他们的进步。
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