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减肥计划
第一周后，我可以下床开始踢球，我也开始走路上下课，我可以用手机上网完成作业，我也能跟上课堂作业。第二周后，我可以一路走路去上课，并且可以使用手机上网完成所有作业。第三周后，我可以帮姐姐办点小事，而且我可以用手机上网做所有功课。在我第四周之后，我能够为我姐姐跑一件小事。
我在短短几周内减掉了 20 公斤。我多吃水果和蔬菜，少吃糖，多吃蛋白质。我已经开始跑步了。我正在做瑜伽、普拉提和拳击。
我们的减肥计划是关于直觉饮食。它是关于以一种让您以前所未有的方式感到营养和满足的饮食方式。我们不从事计算卡路里的业务。我们都在做出关于食物和营养的直觉决定。
我有点沉迷于减肥/体重跟踪。我不确定最好的方法是什么。有些人发誓卡路里计数和称重自己。其他人发誓伐木。
我一直在尝试健康饮食以减肥。我一直在吃很多新鲜的水果和蔬菜。我喜欢用一个苹果和一杯咖啡开始我的一天。苹果对你的视力有好处。
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